- 391 просмотр
Давайте на время перестанем рыться на грядках и начнём копаться в себе. Поверьте, в личности каждого из нас скрыто много более интересного, чем ростки моркови и укропа. На очередном практическом занятии психолога Софьи Канавиной, посвящённом когнитивным искажениям, слушатели смогли узнать причины постоянных ошибок мозга и его впадений в непростые состояния, готовность к наихудшему развитию событий и понятие негативное мышления, что способно окрасить мир в серые цвета. Или вы думали до этого, что у вас всё хорошо? Напрасно. Стоит только запустить в сознание «внутреннего крота», чтобы хорошенько поковырялся в детских воспоминаниях, как многие сегодняшние поступки найдут логическое объяснения. Переживали ли эмоциональную депривацию или отчуждение, чувствовали свою дефективность или отсутствие собственного «Я», испытывали потерю контроля за эмоциями? Вспоминайте. Или однажды, вопреки предупреждениям, улеглись на краю и пришёл Он, серенький такой… А может, когда-то у бабушки суп не доели до конца, или деду стали указывать, как Родину любить. Вот отсюда и причины, по которой проверяете запертые двери и не любите спать в темноте.
С этим надо нещадно бороться и сообща превозмогать. Мысленно сосредоточиться на прошлых ошибках, прислушаться к внутреннему голосу и привести аргументы «за» и «против» своим поступкам. Если до сих пор живы и здоровы, то всё что делалось до этого было к лучшему. Успокойтесь и постарайтесь далее вести правильный образ жизни. Хорошо питайтесь, высыпайтесь, соблюдайте режим, и никакой психолог вам будет не страшен.
